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小事|有智慧的人在這7件小事上會有異于常人的表現… ｜年度15個心理學研究盤點

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今天我們為大家帶來2021年的15個「能幫助我們生活地更好」的心理學研究 。 先來看今日的一些精彩導讀：

  • 努力投入能緩解疲勞
  • 躺平可能激發更大焦慮
  • 社交能幫助戒油戒糖
  • 和健康飲食的人做朋友能讓你也吃的更健康
  • 即便是社恐 ， 也能從社交中獲得快樂
  • 陌生人對你的興趣 ， 往往比你以為的更高
  • 自戀的人更容易晉升
  • 不同作息習慣的人 ， 適合投資理財的時間點不同
  • 有智慧的人 ， 會在這7件小事上有異于常人的表現…
  • 別懷疑 ， 睡覺能激發靈感
  • 和“對的人”在一起 ， 會改變你對時間的感覺 ， 你會覺得時間過得“好快”或“好慢”
  • 發表情包真的能拉近雙方之間的距離
  • 就算沒有別人摸你的小腦袋 ， 自己摸也能減壓…
如果想看具體的心理學研究 ， 就往下拉吧！
小事|有智慧的人在這7件小事上會有異于常人的表現… ｜年度15個心理學研究盤點
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策劃 / fufu
撰文 / fufu、米蘭達、比奧、蔻蔻、
moumou、VV、Koei、婧婧
插畫 / Always
編輯 / KY主創們
大家好呀！
新的一年 ， 大家有許下什么愿望嗎？
月食事務所新年以來收到了好多大家的新年愿望 。 為了幫大家實現這些愿望 ， 準備了一些超實用的心理研究做成了心愿列表送給大家～
你的心愿是什么呢？戳戳下方的小禮物 ， 看看有沒有你喜歡的那一份吧～
心愿1：想要變快樂
（向上滑動繼續閱讀研究全文）
不知道大家身邊有沒有那種非常非常努力還不知疲憊的人？在越來越多人反內卷的時代 ， 這類人常常被認為是服從內卷規則的“卷王” 。
不過 ， 我也發現 ， 身邊超級努力而不會疲倦的朋友 ， 似乎從沒有考慮過“內卷”的問題 ， ta們真的只是非常純粹地從努力這件事中獲得了極大的樂趣 。
近期 ， 一篇 Frontiers in Psychology 上的研究指出 ，當人們在自己感興趣的領域中付出努力時 ， 不僅不會疲憊 ， 還會越努力越輕松 。
研究者邀請了大學和高中的在校生 ， 進行了四項實驗 。
前兩組實驗中 ， 學生需要在不同難度的數學題中做出選擇 ， 并在獨立完成題目后報告自己的疲勞感和對數學的興趣：第三組實驗則是讓學生在解數學題、玩游戲 ， 和看視頻之間選擇：而在第四組實驗中 ， 學生需要依次完成五個模塊的數學練習后 ， 報告自己的疲勞感和對數學的興趣 。
結果顯示 ，喜歡數學的學生往往愿意挑戰難度更大的題目 ， 并且即便是在休閑與數學題之間 ， 也更傾向于做題 。 同時 ， ta們在完成任務后所感到的疲勞感顯著低于對數學興趣不大的學生 。
小事|有智慧的人在這7件小事上會有異于常人的表現… ｜年度15個心理學研究盤點
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該研究所包含的四項小研究的簡要內部數據元分析 。 截圖自Milyavskaya ， M.,GallaB ， Inzlicht M.,& Duckworth,A.(2021).More Effort,Less Fatigue:The Role of Interest in Increasing Effort and Reducing Mental Fatigue. Frontiers in Psychology.
有趣的是 ， 在該研究中 ，那些喜歡數學的被試們不僅做完數學題之后整體疲勞程度低于對數學感興趣的被試 ， ta們疲勞程度還是隨著完成數學題而降低的 。
在興趣面前 ， 腦力勞動的成本顯得不那么重要 。 選擇投入更多努力但疲勞感低 ， 這一效應在該研究中的影響雖小 ， 但卻十分穩固 。
大家都對“興趣是最好的老師”這種說法耳熟能詳了 ， 但估計很少看見有研究能這么直觀地量化了興趣的力量 。 在月小兔剛看到這個研究時 ， 一時間甚至以為人形永動機的秘密被發現了呢(手動狗頭) 。