大多數(shù)時(shí)候 ， 這些事件都會(huì)打亂你原有的計(jì)劃 ， 逼迫你「不得不」花費(fèi)時(shí)間和精力去處理它們 。
這就導(dǎo)致了 ， 我們會(huì)降低對(duì)我們生活的自主性和可控性 ， 會(huì)感到外界在跟我們搶奪生活的控制權(quán) ， 把「控制點(diǎn)」不斷地往外拉 。
當(dāng)控制點(diǎn)被過度地拉向外界時(shí) ， 我們就會(huì)產(chǎn)生沮喪感、無(wú)力感 ， 會(huì)覺得自己的努力都是徒勞的 ， 生活變得一團(tuán)糟 。
想一想：有多少時(shí)候 ， 你是能夠完全按照你的安排和規(guī)劃去行動(dòng)的？又有多少時(shí)候 ， 你的日程和計(jì)劃 ， 總是被一些突發(fā)的事情打亂 ， 不得不優(yōu)先去處理、去安撫、去調(diào)整？
每當(dāng)遇到這樣的時(shí)刻 ， 大多數(shù)人都會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)呢？焦躁 。 對(duì)不對(duì)？
你會(huì)覺得：為什么我要操心這種煩心事？為什么一切不能按照我的預(yù)想和安排去發(fā)展？
因此 ， 一個(gè)有效的應(yīng)對(duì)方法 ， 就是轉(zhuǎn)變自己的思維：
你生活在社會(huì)中 ， 你所享受到的一切 ， 都離不開來自外界的支持 。 因此 ， 在你的生活里 ， 本來就應(yīng)該撥出一部分的時(shí)間精力 ， 去回應(yīng)外界的信息 。 這本來就是你的義務(wù) 。
我預(yù)計(jì)給它15%的額度 。 不妨?xí)呵野堰@15%的時(shí)間精力 ， 叫做「對(duì)外時(shí)間」 。
那么 ， 在這部分「對(duì)外時(shí)間」里 ， 你可能會(huì)遇到很多新場(chǎng)景、新問題 ， 可能會(huì)面臨很多不確定性 ， 但這沒有關(guān)系 —— 這15%的對(duì)外時(shí)間 ， 本來就「不屬于我」 ， 我本來就是要來處理這些問題的 。
反之 ， 如果我能從中有所收獲 ， 那完全就是額外的收益 。
進(jìn)一步：

• 如果這15%的對(duì)外時(shí)間剛好被占滿 ， 那很合理 ， 本就應(yīng)當(dāng)如此；
• 如果這15%的對(duì)外時(shí)間有盈余 ， 那就是「我賺了」 ， 不妨把它好好利用起來；
• 如果長(zhǎng)期來看 ， 這15%的對(duì)外時(shí)間不夠用 ， 那可能就需要考慮：我是不是花在「自己」身上的時(shí)間和資源太少了？是不是需要拒掉一些純粹的「別人的事情」 ， 留出更多的時(shí)間給自己？

你可能會(huì)覺得 ， 這就是一個(gè)思維游戲 ， 并沒有改變本質(zhì) 。 但事實(shí)上 ， 我們的煩惱都來自于什么呢？來自于我們的內(nèi)心 。 并沒有一個(gè)外界要強(qiáng)行地「讓你難受」 ， 你往往只是在自尋煩惱罷了 。
因此 ， 我經(jīng)常說：很多時(shí)候 ， 改變看待事物的視角 ， 你的感受和體驗(yàn)也會(huì)全然不一樣 。
面對(duì)煩惱 ， 最關(guān)鍵也是最有效的做法是什么呢？往往不是改變外界 ， 而是改變我們內(nèi)心對(duì)外界的認(rèn)知和理解 。
給自己的「心智世界」松綁 ， 它才能獲得真正的自由 。
5. 輸入和輸出的平衡

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人要如何才能提高自己？說到底 ， 無(wú)非三句話：多學(xué)習(xí) ， 多思考 ， 多行動(dòng) 。
這三個(gè)環(huán)節(jié) ， 缺一不可 。

• 缺乏了學(xué)習(xí)（輸入） ， 你就會(huì)變得盲目 ， 不斷重復(fù)自己的舊模式、舊做法 ， 不會(huì)有任何新的改變 。
• 缺乏了思考（加工） ， 你就會(huì)變成「鸚鵡」 ， 照搬和套用別人的策略 ， 沒有「自己的東西」 。
• 缺乏了行動(dòng)（輸出） ， 那一切就都是空談 ， 更不會(huì)有任何實(shí)際的成果……

人的本質(zhì)是什么呢？就是這么一個(gè)系統(tǒng)：把外界的高熵的信息吸收進(jìn)來 ， 通過加工把它們重組、整合成一個(gè)低熵體 ， 再去對(duì)外界作出干預(yù) ， 獲得反饋 ， 提供動(dòng)力 ， 維持運(yùn)轉(zhuǎn)……
這個(gè)熵減的過程 ， 就形成了我們的價(jià)值觀、知識(shí)體系和生命體驗(yàn) 。
而這個(gè)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)的每一個(gè)時(shí)刻 ， 連接起來 ， 就是我們的一生 。
所以 ， 每一年 ， 我都會(huì)去思考兩個(gè)問題 ， 作為我這一年的整體規(guī)劃和策略：

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