hái可以yǐ在zài增加一下做眼保健操的de時(shí)間和次數(shù)對(duì)眼部的de穴位進(jìn)行刺激也是shì預(yù)防 。
6、日常常用的de保護(hù)hù眼睛，預(yù)防近視的de方法有一近距離用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每隔4050分鐘就應(yīng)該稍微休息3一5分鐘，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)減緩視力疲勞láo二讀書(shū)寫(xiě)xiě字，玩電腦，保持正zhèng確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在zài33 。
7、一家長(zhǎng)如何hé避免孩子近視1家長(zhǎng)平時(shí)不想讓孩子出現(xiàn)近視的de情況，明天就要堅(jiān)持去戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防孩子近視有非常重要的de意義兒ér童和青少年每天需要進(jìn)行兩小時(shí)以yǐ上的de戶外運(yùn)動(dòng)，如果是shì在zài幼兒ér園里面的de話，每天要運(yùn)動(dòng)三個(gè)小時(shí)適當(dāng)的de 。
8、服用后20分鐘就能在zài血液中檢jiǎn測(cè)到前花青素的de主要作用是shì軟化毛細(xì)血管，消除眼睛疲勞láo，改善視力此外還hái能夠輔助治療近視弱視白內(nèi)障青光眼等眼疾3葉黃素和玉米黃素 葉黃素是shì一種類胡蘿卜素在zài我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，食物所suǒ 。
9、兒ér童如何hé預(yù)防眼睛近視一保持正zhèng確讀寫(xiě)xiě姿勢(shì) 1 讀書(shū)寫(xiě)xiě字時(shí)，身體坐正zhèng，兩腿自zì然rán放平，頭與上身稍向前傾，胸部距桌子一拳，兩臂平放在zài桌面保持眼睛與書(shū)本距離為3335厘米左右一尺握筆的de手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左 。

文章插圖
10、小學(xué)生預(yù)防近視眼的de方法有1看kàn書(shū)或看kàn電腦的de時(shí)候，不要一直盯著不放，應(yīng)該多轉(zhuǎn)zhuǎn動(dòng)眼球，多運(yùn)動(dòng)，眼球就像我們的

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