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派對狂歡后的健康保健小常識( 二 )

生活百科派對


5.腳扭傷要馬上請醫(yī)師治療 。
健康修正案四
Stop！瘋狂地進(jìn)食
大多數(shù)派對的狂歡是以暴食作為結(jié)束方式的 。怎么能讓自己饑腸轆轆地回家呢？Kelsey在每次派對結(jié)束后都將一周的節(jié)食計(jì)劃拋到九霄云外，大吃特吃，飽飽回家 。
專家對她說
據(jù)健康專家陳繼剛先生介紹說 ， 在暴食和開懷暢飲的同時(shí) ， 我們身體內(nèi)組織代謝和血管內(nèi)流動的血液都在奔騰變化，其中產(chǎn)生的各種危險(xiǎn)因素都在時(shí)刻威脅著我們的健康乃至生命 。大量油膩或刺激性強(qiáng)的食物一舉進(jìn)入消化道中，不僅增加了胃的負(fù)擔(dān)，損害其內(nèi)壁的粘膜，而且還促進(jìn)消化腺分泌亢進(jìn) ， 誘發(fā)多種疾病 。陳老師介紹說 ， 據(jù)資料記載 ， 許多心臟病發(fā)作者在發(fā)病前的26小時(shí)之內(nèi)都有過量飲食史 ， 特別是在暴食后2小時(shí)左右是心臟病發(fā)作最多見的時(shí)間 。
進(jìn)食方面的小建議：
1.如果是飽餐、酗酒發(fā)生的胃痛，為了使胃部得到充分的休息，應(yīng)食用些清淡的易消化的食物，并可服用一些消化類藥品;
2.飲用牛奶可以保護(hù)受傷的胃部 。
健康修正案五
夜深了，請回家睡覺
大多數(shù)的派對女孩都喜歡享受五光十色的夜生活，如果成為一個(gè)夜貓子的話 ， 你的身體會變成酸性體質(zhì) 。Laura就是一個(gè)喜歡過夜生活的人 ， 可以經(jīng)?？吹剿樕l(fā)暗，眼圈發(fā)黑 。
專家對她說
健康專家宋教授介紹說，凌晨1：00以后還舍不得上床休息的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生更多的毒素，使人變成酸性體質(zhì)，得慢性病的機(jī)會也比正常睡覺的人多 。休息方面的小建議：保證休息時(shí)間 。