養(yǎng)生自助教你從指甲形態(tài)顏色辯健康隱患( 二 ) _教你

2、若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠(yuǎn)端按摩，讓指甲小皮重新生長(zhǎng) 。另外可使用保養(yǎng)乳霜來涂擦指甲小皮，減少裂開脫皮的情況。
3、保持手部干燥，在干燥的情況下病菌不易生長(zhǎng) ，感染的機(jī)會(huì)就會(huì)減少，健康養(yǎng)生很重要。
4、減少接觸各種刺激物，如肥皂、有機(jī)溶劑等等。如果必須要接觸刺激物，盡可能戴保護(hù)性的手套。
5、選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑，而以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)最好不要超過一周一次，指甲油停留在指甲上的時(shí)間不要超過5天。
6、對(duì)于受傷或破裂的指甲，可用市面上售賣的指甲修護(hù)霜涂抹，隔天一次。指甲修護(hù)霜以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳。
注意事項(xiàng)
在保養(yǎng)的同事要注意清潔。
日常生活護(hù)手注意事項(xiàng)
Ａ、雙手上起倒刺，是肌膚太干燥，角質(zhì)層有裂紋所致。如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維他命Ｃ和維他命Ｂ的表現(xiàn) 。應(yīng)該多吃一些富含維他命Ｂ、Ｃ的食物，如蔬菜與水果。長(zhǎng)倒刺不建議剪掉，可以將雙手浸入加有果汁（如檸檬、橙子、蘋果等）的溫水中，浸泡１０～１５分鐘，就可以起到營(yíng)養(yǎng)和軟化肌膚的作用。
Ｂ、皮膚長(zhǎng)細(xì)紋，指甲容易斷裂，應(yīng)調(diào)理好日常飲食，平日注意充分?jǐn)z取富含維生素Ａ、Ｅ及鋅、硒的食物：如綠色蔬菜、瓜果、雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品、杏仁、胡蘿卜等，以避免手部肌膚干燥。除此，還應(yīng)注意鈣銅等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，因?yàn)樯眢w一旦缺鈣缺銅，會(huì)引起指甲無光，脆弱易折斷，而影響雙手健美。鈣含量高的食品有：奶類、豆類制品、海產(chǎn)品、綠色蔬果；富含銅的食品有：動(dòng)物肝臟、貝類、硬果類、豆類制品及深色蔬果，多吃蔬果可以減肥。
１常備潤(rùn)手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得干燥粗糙，針對(duì)于此，無論冬夏，潤(rùn)手霜都應(yīng)該是美容師手袋中必備之物。每次護(hù)理完顧客，洗手后及時(shí)涂上，可補(bǔ)充水分及養(yǎng)分。手背肌膚有繃緊感覺及少許細(xì)紋，宜選用一些性質(zhì)較溫和，含甘油等滋潤(rùn)劑的潤(rùn)手霜。
２準(zhǔn)備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運(yùn)粗糙物品時(shí)，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動(dòng)手套；寒冷天氣外出時(shí)，則應(yīng)戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套；擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時(shí)應(yīng)帶上防水的塑膠手套。
３清潔須知
用浸過清潔劑的抹布做完家務(wù)后，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的堿性物質(zhì)，然后抹上潤(rùn)手霜。
４做手指操
看電視或閑暇時(shí) ，不妨做一些簡(jiǎn)單的手指操，鍛煉手部關(guān)節(jié)，健美手形，促進(jìn)血液循環(huán) 。
５勤剪指甲
對(duì)美容師來說，應(yīng)該經(jīng)常修剪指甲，防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀。
６飲食調(diào)理
均衡的飲食能令十指生輝，飲食攝取也是手部護(hù)理中一個(gè)相當(dāng)關(guān)鍵的步驟。
手膜DIY
蜂蜜蛋黃手膜
材料：蛋黃１個(gè)，蜂蜜１湯匙，燕麥粉１茶匙
方法：將調(diào)成的糊涂在手上，再戴上棉花手套，保持１０～１５分鐘，然后以溫水洗凈，抹上護(hù)手霜。每一周一次。
功效：滋潤(rùn)、保養(yǎng)手部肌膚。
美白滋潤(rùn)手膜
材料：奶粉（鮮奶）、半個(gè)香蕉、橄欖油。
方法：將一小杯牛奶、四滴植物油？最好是橄欖油，實(shí)在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上，包上保鮮膜，２０分鐘后用溫水洗凈。每?jī)芍埽贝渭纯桑廊蒺B(yǎng)顏很重要。

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養(yǎng)生自助 教你從指甲形態(tài)顏色辯健康隱患( 二 )

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