1、浸種：取不超過3兩（用手抓大約3把）小麥種子 ， 放在瓶子里 ， 用水清洗 ， 加滿水 ， 浸泡8-10小時左右 。夏天泡時間短（8小時內） ， 冬天浸泡時間長一些 ， 到種子吸飽水分泡軟就好 。
2、催芽：把泡好的種子再清洗干凈 ， 取一個苗盤 ， 鋪上一層育苗紙 ， 用水淋濕 ， 把種子均勻撒上并且淋濕 。催芽需要遮光 ， 所以用苗盤或紙張蓋上 。
【水培小麥種子種植方法（水培小麥種子如何種植）】
3、注意每天給苗盤淋水保濕 。還要把其中壞了發霉的種子撿出來 ， 否則會感染其它種子 。
4、等到嫩芽長出來將近1厘米 ， 就可以把上蓋著的紙張或其他遮擋物撤掉 ， 讓小麥草自由生長 。注意每天淋水保濕 ， 可能需要一天2-3次 。
5、榨汁：等到小苗長到8-10厘米就可以剪下來 ， 放在榨汁機榨汁 。如果為了治病 ， 可以喝純汁 ， 也可以喝兌水稀釋的 。不能加熱水 ， 因為溫度高會破壞它的營養素 。

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