1、材料：首烏60克，粳米60克，紅棗10枚（去核） 。
【首烏桂圓大棗粥（首烏桂圓大棗粥的烹飪方法）】
2、做法：將首烏，粳米，紅棗洗凈放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入紅糖煲沸即成，隨意食用 。
3、此粥補氣血、益肝腎、黑須發、養容顏 。用于面色無華、未老先衰、肌膚干形容憔悴、顏發早白 。

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