1、檳榔幫助戒煙 。檳榔一只 ， 鉆個小孔 ， 再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干 ， 想吸煙時 ， 聞一下就不吸了 ， 誰聞都可以戒煙 。
2、減量法:限制吸煙的地方,盡量不去想吸煙,實在想吸時,抽出一支煙在手后,盡量推遲點燃香煙的時間 。吸煙危害健康 ， 健康生活 ， 遠離香煙！
【戒煙竅門（有效戒煙的方法）】
3、轉移留意力：尤其是在戒煙初期 ， 多花點錢從事一些會帶來樂趣的運動 ， 以便轉移抽煙的留意力 ， 晚上不要像凡間那樣在電視機前渡過 ， 可以去按摩 ， 聽激光唱片 ， 上因特網沖浪 ， 或與伴侶通德律風評論股市行情 。

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