1、比賽場地：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界 。（]除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道 。
2、隊員人數：一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為16人（參賽隊伍必須由本班級同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格 。）
3、比賽方法：
（1）比賽采取三局兩勝制
【國際拔河比賽規則（國際拔河比賽規則介紹）】
（2）在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界 。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線 。參賽的兩隊人數相等，同時上場 。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備 。此時標志帶應垂直于中線 。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方 。

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