1. 首頁 > 美食 > >

土豆絲|鮮而不咸，低卡高蛋白，完全不用擔心長肉肉，可以放心開吃哦~

土豆絲

土豆絲|鮮而不咸，低卡高蛋白，完全不用擔心長肉肉，可以放心開吃哦~

文章圖片

土豆絲|鮮而不咸，低卡高蛋白，完全不用擔心長肉肉，可以放心開吃哦~

\">
導語：飯要和對的人吃 ， 酒要和懂的人喝 ， 話要和愿意聽的人說 ， 每個人都有自己的相處狀態 ， 最舒服的狀態 ， 其實就是相處不累 ， 久處不厭～通俗一點就是哪怕不洗臉也可以見面還不互相嫌棄的那種 ， 生活簡單就是快樂 ， 人心也一樣 ， 越簡單越容易得到滿足！
哈嘍 ， 大家好吖~~ ， 今天繼續跟大家分享幾道被不少人稱贊的家常美食 ， 營養均衡又美味可口 ， 非常下飯 ， 做法特別簡單 ， 食材也是我們日常生活中常見的 ， 就連廚房小白做起來也無壓力 ， 喜歡動手做菜的朋友就一起來試試吧(?????)
【土豆絲|鮮而不咸，低卡高蛋白，完全不用擔心長肉肉，可以放心開吃哦~】
xx-【清蒸東星斑】
-食材以及調味料的準備：東星斑 ， 蔥 ， 姜 ， 鹽 ， 蒸魚醬油 。
-烹飪制作步驟過程：
1、東星斑兩邊開背 ， 放入蔥姜鹽水中泡30分鐘 ， 中途記得翻面哦！
2、擦干表面水分后 ， 鋪上蔥姜上鍋蒸10分鐘 ， 倒掉盤里多余的水份 。
3、表面撒上蔥絲 ， 倒入適量蒸魚醬油 ， 最后淋上滾開的油 ， 完美！
東星斑太新鮮了 ， 開邊擺盤很大氣上檔次 ， 清蒸是最好的選擇 ， 原汁原味 ， 魚肉嫩滑 ， 每一絲都鮮美至極 ， 妥妥的大餐 ， 有空試試呀 。

【魚干姜汁炒芥藍】
-食材以及調味料的準備：魚干 ， 芥藍 ， 姜 ， 蒜 ， 糖 ， 鹽 。
-烹飪制作步驟過程：
1、芥藍切好洗凈 ， 姜蒜切絲 ， 備用 。
2、冷鍋熱油 ， 放入魚干中火煎3~5分鐘后 ， 加1小勺糖炒香盛出備用 。
3、鍋底留剛剛煎魚干剩的油 ， 加入姜蒜爆香后 ， 倒入芥藍爆炒1分鐘 。
4、然后加入1勺糖再炒2分鐘左右 ， 出鍋前加少許的鹽調味即可 。
5、芥藍出鍋裝盤后 ， 加上之前煎好的魚干即可開吃啦 。
這道菜真的太好吃了 ， 大家一定要嘗試一下 ， 甜甜的魚干超好吃 ， 搭配芥藍炒一流 ， 再配上姜汁 ， 激起了芥藍的鮮甜 。

【白灼蝦】
-食材以及調味料的準備：鮮蝦 ， 蔥 ， 姜 ， 蒜 ， 香菜 ， 小米椒 ， 香醋 ， 生抽 。
-烹飪制作步驟過程：
1、鮮蝦清洗干凈 ， 不用去除蝦線蝦須 ， 直接洗干凈備用即可 。
2、起鍋燒水 ， 加入適量的鹽、姜片煮2~3分鐘 ， 鍋底開始冒泡后 ， 加入蝦 ， 大火煮開 。
3、沸騰后 ， 把煮熟的蝦撈出 ， 再調個自己喜歡的蘸料即可開吃啦 。
4、蘸料：蔥花、蒜末、小米椒、香菜、香醋、生抽 ， 攪拌均勻即可 。
只要5分鐘就能出鍋的白灼蝦 ， 再搭配萬能蘸料 ， 鮮而不咸 ， 低卡高蛋白 ， 不用擔心長肉肉 ， 可以放心開吃哦~~

-碎碎念時間：有人三分鐘泡面 ， 有人三小時煲湯 ， 有人外賣已送達 ， 有人剛切好蒜苔 ， 人和人節奏不同 ， 堅定點別焦慮 ， 好戲都在煙火里~~

    猜你喜歡