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萵筍|春天，女人別太節儉，多吃這8種食物，健脾胃補氣血，常吃氣色好

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莫愁廚路無知己 ， 誰人不識小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨給大家分享8道降脂菜的做法 。 一年之計在于春 。 作為一年當中的好時機 ， 春季對于身體的養護來說十分重要 ， 對于想要養顏美容的女性朋友來說 ， 更是一個好時機 。 春天是一個萬紫千紅、姹紫嫣紅的季節 ， 很多愛美女性都希望在春天和大自然進行親密接觸 ， 走進大自然 ， 為自己拍下心儀的照片 ， 把曼妙身材永遠留在相冊之中 。 春天也是個打扮的季節 ， 女性朋友都愿意裝上靚麗的春裝 ， 把自己亭亭玉立的身材展現在大家面前 。
所以 ， 小面姨給全體女性朋友推薦大道春天可以降脂減脂的美食 ， 愛美的女性朋友可以做給自己吃 ， 隔三差五做一次 ， 身體會越來越苗條 。 尤其是50歲左右的女性 ， 很多都被贅肉和脂肪困擾 ， 常吃這幾道菜 ， 再輔以健身運動 ， 身上的贅肉以及厚重的脂肪就會悄悄地溜走 。 春天 ， 建議50歲女人 ， 這8種食物該吃就吃 ， 千萬別心疼錢了！此外 ， 對于女人來說 ， 一年一度的春季只有一次 ， 錯過了今年的春天 ， 再想過下一個春天的話 ， 就要等一年時間 ， 所以大家要抓緊吃這八道菜 。 春天 ， 女人別太節儉 ， 多吃這8種食物 ， 健脾胃補氣血 ， 常吃氣色好 。 現在我把這8道美食的做法分享給大家 ， 喜歡的朋友可以照著食譜做起來 ， 給家人一道美味 ， 給親人一份關愛！
【8道美食】
萵筍|春天，女人別太節儉，多吃這8種食物，健脾胃補氣血，常吃氣色好
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冬瓜是唯一不含脂肪的蔬菜 ， 被稱為“減肥瓜” ， 冬瓜中的B族維生素可以加速糖類和淀粉的消化 ， 從而減少體內的脂肪 ， 又有助于減肥 ， 愛美的女士要常吃 。
【肉末冬瓜】
食材：冬瓜、肉末、小米椒、蒜瓣、蔥花、蠔油、淀粉、料酒、生抽、雞精 。
做法：
1、準備1塊冬瓜 ， 少許肉末 ， 2根小米椒 ， 3個蒜粒冬瓜去皮 ， 洗凈 切成薄厚均勻大片 ， 盡量切的薄一點 ， 吃起來更入味 ， 小米椒切成小圈 ， 蒜粒切成蒜末 。
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2、一片壓著一片裝入盤中 ， 擺盤自己隨意擺 ， 鍋加水燒開 ， 半盤子放入蒸屜上 ， 大火蒸10分鐘取出 ， 倒掉冬瓜盤中水 。
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3、炒鍋中加入油燒熱 ， 下入小米椒和蒜末炒香 ， 再下入肉末翻炒至顏色變白 ， 淋入少許料酒 ， 一勺生抽 ， 少許雞精 ， 炒至肉末上色 。
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4、、碗中加入2勺淀粉 ， 1勺蠔油 ， 適量的清水化開 ， 鍋中倒入調好的水淀粉 ， 翻拌湯汁濃稠 ， 就可以關火 ， 肉末澆在蒸好的冬瓜上面 ， 再撒上點蔥花 。
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南瓜大多數人都愛吃 。 南瓜含有豐富的淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、C和鈣等成分 ， 既當菜又代糧 ， 南瓜除了可以煮粥 ， 也可以做很多小點心 ， 對女性來說能使肌膚更光澤 。
【南瓜手指條】
食材：貝貝南瓜、紅豆、淀粉 。
做法：1、我用了半個貝貝南瓜 ， 用普通的老南瓜也可以的 ， 現成蜜紅豆適量 ， 淀粉適量 ， 南瓜洗凈不用去外皮 ， 然后切成薄片 ， 盡量切得薄一點 ， 這樣比較容易蒸熟 ， 放入蒸鍋大火蒸煮15分鐘取出 。

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