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面包|春天了，一周晚餐來了，接地氣家常菜，吃的就是安心健康

牛奶豆漿雞蛋面包

面包|春天了，一周晚餐來了，接地氣家常菜，吃的就是安心健康

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面包|春天了，一周晚餐來了，接地氣家常菜，吃的就是安心健康

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面包|春天了，一周晚餐來了，接地氣家常菜，吃的就是安心健康

雖然是春天了 ， 但是大多數地區還是在冬天里 ， 我就是還在過冬天 ， 春天對我來說 ， 還需要好多天 ， 甚至再有一個月都不能春暖花開 。 因此 ， 南方的小伙伴們穿著春裝看花開 ， 我還在穿著棉衣 ， 看地上的白雪 。 在飲食上就很不一樣啊 ， 我還要吃暖和的飯菜才能出門 。 名醫孫思邈曾說過這樣一句話 ， “春日宜省酸增甘 ， 以養脾氣 。 ”意思就是說 ， 春季宜少吃酸的 ， 多吃甜的 。 中醫認為春季為肝氣旺盛之時 ， 多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃 ， 所以應該要少吃酸味食品 。
雖然我們這里沒有春天 ， 但是在飲食上還要順時節而食 ， 健健康康過春天 。 我家春天晚餐 ， 沒有酸味菜 ， 更多的是春天的蔬菜 ， 有小伙伴說 ， 我家晚餐太清淡了 ， 這是我的飲食習慣了 ， 這周的晚餐有點肉多喲 ， 原因是過年買的肉太多了 ， 要快點吃完 ， 冰箱都不能再放東西了 。
周一晚餐
主食：米飯
菜：土豆燒雞翅+蠔油油麥菜
雞翅也是過年剩下的 ， 在冰箱凍著了 ， 就用土豆一起燒出來了 ， 真是勁道有嚼勁好吃 ， 土豆吸收了雞翅的香味 ， 真是好吃極了 。 這個做法我已經發布菜譜了 ， 喜歡的小伙伴們 ， 可以去這個賬號搜索看看喲 。
老規矩 ， 晚餐必須有蔬菜 ， 就用油麥菜爆炒出來 ， 加點蠔油一起 ， 除了油鹽 ， 不用加其他調味品了 ， 就鮮美好吃的不得了 。 搭配米飯面條一起吃真好 。
周二晚餐
菜：韭菜香菇炒雞蛋+清炒花菜
春天的韭菜特別鮮美又鮮嫩 ， 我家幾乎每天都在吃 ， 不是炒著吃 ， 就是做包子餃子餅子吃 ， 反正每天離不開 ， 老公說了 ， 春天的韭菜最好吃 ， 趁著現在多吃吧 。 這是他最愛的春天蔬菜 。 我就用新鮮香菇和雞蛋一起炒了 ， 真是鮮上加鮮了 。
清炒花菜 ， 這是我的大愛 ， 每次看到花菜和西蘭花總會情不自禁地買回家 。 清炒是我的大愛做法 ， 鮮美又爽口 。
【面包|春天了，一周晚餐來了，接地氣家常菜，吃的就是安心健康】清淡不油膩的晚餐 ， 做春天晚餐真不錯 。

周三晚餐
菜：大盤雞+爆炒牛雜（都是午餐剩菜）
哈 ， 都是午餐剩下的 ， 大盤雞和爆炒牛雜 ， 晚餐就不用炒菜了 ， 做了米飯就是晚餐了 ， 雖然有點油膩（我喜歡吃清淡晚餐） ， 但不是天天這么吃 ， 偶爾換換口味也不錯了 。 都是開胃下飯菜 ， 就怕晚餐吃多了 ， 長肉肉了 。
周四晚餐
主食：米飯+紫米粥（早餐剩下）
菜：花菜炒肉+煎魚干
又吃花菜炒肉了 ， 現在花菜是很鮮美 ， 再說春天的蔬菜也不是太多 ， 就那幾種 ， 關鍵是我們這里離春天有點遠 ， 吃的蔬菜都不是春天自然長出來的 ， 因此 ， 沒多少蔬菜可以放心吃 。
煎魚干 ， 是我自己年前曬的 ， 泡一泡清洗干凈 ， 就用平底鍋煎出來 ， 真是香味濃濃好吃 。
這兩盤菜 ， 搭配米飯和紫米粥吃著很不錯 。

周五晚餐
主食：米飯+油條+煎香腸（早餐剩下）
菜：新鮮香菇炒肉+爆炒上海青
新鮮香菇真的很鮮美 ， 炒肉清炒都好吃 ， 做法也很簡單 ， 愛吃香菇的不要錯過 。 春天的上海青真的好吃 ， 炒出來清清爽爽的很可口 ， 我愛吃蔬菜 ， 每次就買幾個 ， 直接清炒一盤 ， 做晚餐真不錯 。

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