1、忘記自我 。我考不好怎么辦？簡單的題做錯了，我真的是？我不會，我好緊張....你會發現，一切的背后原來是自我惹的禍 ?？荚嚽?，還沒考就想這想那，太關注“我”了 。記住這只是考試，忘記自我很難，但是可以操練 。
2、轉移注意力 ?？梢栽诳记斑M行一些轉移注意力的訓練，比如運動、攝影、遛彎等 。
【如何在考試前克服恐懼（怎么克服考試前恐懼）】
3、看到未來 ?？吹轿磥恚@是什么意思 。簡單說，就是你要看到，透過考試，看到自己的問題，透過考試，問題的暴露，這樣才能提升自己 ?？荚嚥皇悄康模菣z測自己的所學，其最終為了提升、長進 。因此眼光要放的長遠一些 。

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