營養美味的十種野菜盤點 春天可以吃的十大野菜排名( 二 )


3、然后上鍋蒸8分鐘左右即可 。
五、槐花

營養美味的十種野菜盤點 春天可以吃的十大野菜排名


在農村長大的孩子對于槐花印象深刻,記得小時候玩餓了,小朋友們爬上樹,擼上一些槐花就往嘴里塞,清甜芳香的味道令人難以忘懷 。
【蒸槐花】
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1、槐花去掉桿兒,然后清洗干凈,瀝干水分之后撒上適量面粉,抓拌均勻,可以加點鹽和胡椒粉,但是味道不能太重 。
2、碗中放蒜末、熱油潑一下,加香醋、生抽、鹽、雞精攪拌均勻 。
3、槐花上鍋蒸8分鐘左右即可,蘸上料汁超美味 。
六、車前草
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車前草又名車輪查,是一種野菜也是一種草藥,它的正式中文名叫做平車前 。它適應性強,在中國從南到北的山間田野、路旁河邊,隨處可見 。車前草的作用很多,營養也很豐富 。不過車前草性涼,不要多吃 。
【涼拌車前草】
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1、車前草清洗干凈,多洗幾次,然后開水下鍋,加一勺油,焯熟30秒撈出 。
2、蒜末里加生抽、香醋、雞精、香油攪拌均勻 。
3、將料汁淋在焯好的車前草上,攪拌均勻即可 。
七、蒲公英
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蒲公英又叫婆婆丁,清熱去火,能炒肉吃,也能泡水喝 。蒲公英還是比較好辨認的野菜,有清熱的作用 。
【蒲公英炒雞蛋】
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1、蒲公英去掉雜草,然后用清水沖洗干凈 。將蒲公英剁成碎末 。
2、準備2個雞蛋攪散,加入鹽、五香粉攪拌均勻,然后淋在蒲公英里拌均勻 。
3、鍋里倒油,油熱之后倒入蛋液,底部金黃后翻面,然后用鏟子把雞蛋塊炒碎即可 。
八、白蒿
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白蒿也叫茵陳,民間常說:“3月茵陳,4月蒿,5月拿來當柴燒” 。白蒿營養比較豐富,主要有清熱養肝的作用,春季剛好是養肝的時節,如果遇到白蒿,不妨摘點嘗嘗 。
【涼拌白蒿】
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1、白蒿洗凈,然后開水下鍋,加油和食鹽,焯水30秒左右 。撈出后瀝干水分 。
2、白蒿里面加白芝麻,紅椒絲、香醋、鹽、生抽、白糖、香油攪拌均勻即可 。
九、灰灰菜
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灰灰菜鄉間田野遍地都是,是非常普通的野菜,涼拌著吃最美味,也可以將灰灰菜曬干,吃的時候泡一下即可,這樣一年四季都能吃到 。
十、馬齒莧
【營養美味的十種野菜盤點 春天可以吃的十大野菜排名】馬齒莧的別稱很多,我們這里通常叫它“馬兒菜”,不知道你們當地叫做什么呢?馬兒菜在農村遍地都是,也是小時候吃得最多的野菜了 ??梢詻霭?,也可以做成各種美味的面食,味道確實不錯 。

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