急性應激反應包括血壓升高、心率加快、呼吸加快換氣增加 ， 出汗 ， 能量動員增加儲存和代謝降低等 。 慢性應激反應也可以導致血壓升高、緊張焦慮等不良情緒反應和某些代謝紊亂 。
所有這些實質上都是通過增加上述心腦血管病的一些主要危險因素 ， 并不是直接產生健康危害 。 就是說 ， 工作壓力本質上是通過增加心腦血管病危險因素的暴露來產生健康危害的 ， 增加死亡的風險而不會直接“累死” 。
明白其中的道理 ， 我們可以通過采取更加健康的生活和工作方式 ， 盡量避免或減少相關危險因素（無論是否與工作相關） ， 保持健康 。
相反 ， 如果一味強調“過勞”的健康危害 ， 反而可能忽略掉真正的危險因素 ， 增加健康危害尚不自知 。
特別需要警惕的是 ， 高血壓 。 研究發現 ， 很多高血壓病人可以長期沒有任何癥狀 ， “默默”地真正地勞累著我們心臟、侵蝕著我們的血管 ， 直到產生不適癥狀其實已經“病入膏肓” ， 因而被稱為“沉默的殺手” 。
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預防腦中風 ， 我們能做哪些事？
https://zhidao.baidu.com/daily/view?id=29206&preview=1
中國每年“過勞死”60萬人？別造謠了
【人真的能把自己累死？】https://zhidao.baidu.com/daily/view?id=33246&preview=1

以上內容就是人真的能把自己累死？的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

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