還在盲目追奶？這幾種辦法幫你解決母乳不足( 三 ) _哺乳期

那些所謂的催奶秘方，比如月子酒之類的就不要喝了，里面含有酒精，對奶水分泌沒有用，還會對寶寶造成不良影響，一定注意避免。
七、營養要均衡
媽媽的日常飲食對奶量是有一點影響的，不是要大魚大肉的吃，而是要保證營養均衡，哺乳期媽媽怎么吃才健康，具體文章請戳：怎樣讓乳汁更有營養？哺乳期媽媽這么吃最好
八、心情要愉快，相信自己
心情對乳汁的分泌也是有影響的，我記得小C兩個月時兒保檢查說她臀紋不對稱，有可能是髖關節發育不良，當時我就陷入焦慮了，第二天奶量驟減。我這個還算好的，最怕的是周圍人對媽媽喂奶指手畫腳。
新手媽媽在產后容易情緒低落，緊張焦慮，這個時候，家人（特別是爸爸）一定要多關心媽媽，給媽媽更多的信心和支持。
另外，媽媽在了解母乳分泌的原理后，也要相信自己一定有足夠奶水來喂養寶寶，自己足夠強大了，別人就干擾不到你，七大姑八大姨都可以統統走開。
小C媽媽嘮叨時間：
今天給大家分享的追奶方法是C媽喂奶兩年的經驗總結，其實就一句話，大腦是控制奶水分泌的總開關，要給大腦強烈的泌乳信號：乳房又吃空了，趕緊分泌乳汁。只要你的身體健康、乳腺通暢，每一位媽媽都能分泌足夠的乳汁來喂養寶寶。
【還在盲目追奶？這幾種辦法幫你解決母乳不足】 如果因為某些原因沒有追奶成功，那就放輕松，混合喂養吧，奶粉雖然沒有母乳好，但也足夠好，即使母乳不夠，但你仍然是一個好媽媽。

還在盲目追奶？這幾種辦法幫你解決母乳不足( 三 )

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