三 午間休息應該如何把握
趴著睡也好仰著睡也好，都有這么多弊端，那么中午應該如何進行休息呢？
【趴著睡 小心你的肌膚受不了】其實如果條件允許的話，最好是可以帶著折疊床和被子進行休息 。這樣的仰臥能夠讓全身得到放松并且血液流通順暢，對舒緩身體疲憊和提亮肌膚有很大的好處 。如果公司空間在不適宜準備折疊床，那么中午可以選擇適當的運動來喚醒疲憊的身體 。簡單的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的喚醒肌膚和身體的好辦法 。

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