煮水果吃的好處煮著吃水果的多種吃法( 二 ) _吃法

小貼士：
1、木瓜籽是苦的，要去除干凈。
2、青木瓜和熟木瓜都可以燉湯。
薄脆香蕉派
食材：香蕉，扁食皮。
步驟：
1、香蕉切薄片。
2、把香蕉片鋪在扁食皮上，輕輕按一下，讓香蕉貼緊扁食皮。
3、對折扁食皮，四周用叉子壓一壓，防止香蕉露出。
4、鍋中熱油，將香蕉派放入鍋中雙面煎至金黃即可食用。
小貼士：香蕉派里的餡料不要裝太多，不然露出來就糊了。

椰子雞
食材：雞，椰子，紅棗，枸杞。
步驟：
1、雞肉處理后切小塊洗凈。
2、椰子中的椰子汁倒出，椰肉切條狀。
3、將椰子汁倒入鍋中，加入適量清水。
4、把雞肉，枸杞，紅棗放入椰子水中燉煮。
5、煮好后就可以吃了。可以自調一份蘸醬，這樣雞肉吃起來更有味。
菠蘿咕嚕肉
食材：菠蘿，里脊肉，面粉，番茄醬，青椒，番茄，紅椒，雞蛋，白醋，鹽，糖，生粉，料酒。
步驟：
1、豬肉洗凈切小塊。
2、豬肉加入少許鹽，一勺生粉，一點料酒腌制一下。
3、削好的菠蘿切塊后，用鹽水浸泡十分鐘。
4、腌好的肉里加一顆雞蛋，拌勻。
5、豬肉中再加入面粉攪拌。
6、鍋中熱油，把豬肉塊下鍋炸至金黃色撈出瀝油。瀝油后再下鍋復炸一次。
7、青紅椒切塊備用，番茄切塊。
8、番茄醬，糖，鹽，白醋，水淀粉，一起加入鍋中燒成醬汁。
9、把菠蘿，青紅椒，番茄倒入鍋中炒熟。
10、最后加入豬肉塊拌勻即可出鍋了。

拔絲蘋果
食材：蘋果，淀粉，水，糖。
步驟：
1、蘋果去皮切塊。用鹽水稍微泡一下。
2、蘋果瀝水后用水淀粉裹一下。
3、鍋中熱油，把蘋果下鍋炸至金黃即可撈出。
4、鍋底留油，加入兩勺白糖，小火慢炒。
5、糖炒至微微金黃色后馬上關火，下蘋果快速晃勻出鍋。
6、準備一份涼白開，吃的時候蘸掉絲。
水果搭配肉，蔬菜會讓菜品更具自然的甜味。平時不愛吃水果的人此時就可以在飯桌上享受一舉兩得的美味了。快點動手試試吧，給生活加點甜。

煮水果吃的好處 煮著吃水果的多種吃法( 二 )

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