孕婦貧血喝什么粥好( 二 ) _補血食譜

功效：人參的滋補作用是大家都知道的，孕婦適量吃人參也能收到同樣的效果，但是孕婦的身體會燥熱，所以人參不可多食。適量食人參對治療貧血有一定作用。

7孕婦貧血喝什么粥好：黑糯米粥食材：大棗30克、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：
1、先將大棗洗凈待用;
2、黑糯米洗凈，加入大棗適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，且有溫腎健脾、補血養氣的功效。

8健康小貼士孕婦一般貧血可以通過多吃含維生素C豐富的蔬菜和水果來促進鐵的吸收，也可多食含鐵的食物，比如豬肝、黑木耳等，起到補血的效果。但如果孕婦貧血嚴重的話，僅僅通過食補是不夠的，還需要服用醫生開的補血鐵劑才能有補血的作用。

孕婦貧血喝什么粥好( 二 )