當然最后她說，孕期還是要保證一定的運動量，慢走、騎車、瑜伽（有一些動作是不可以做的）、游泳都是可以的，但是一次不要超過一個小時 。當感覺自己心跳加快，有點氣喘吁吁的時候，一定要放慢節奏，讓自己盡快休息，切記不要超負荷運動 。
【如何在孕期控制體重？法國助產師來教你】 希望所有孕媽媽都可以在孕期健健康康，維持體重適當增長，保持好心情 。

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