聽說懷孕的時候情緒不好，生出來的寶寶會變丑？可是不開心難道要憋著？( 二 ) _情緒

來來，我們來學習一下孕期調節情緒的小方法，讓不良情緒都滾遠遠吧！布置一個美美噠小窩
置辦一些孕嬰用品，把自己和小窩打扮地美美噠，給老公穿上自己寬松的孕婦裝，一起來體會一個小生命到來的喜悅吧！

培養點小興趣
比如聽聽音樂、看看電影（不要太悲傷的哦），或者寫毛筆字、畫畫、讀詩、養花、簡單的樂器等等，每天花上一段時間來沉浸在興趣中，也可以與興趣相投的小伙伴一起交流，藝術是治愈人心的一劑良藥。
民以食為天
當然不是說要大吃大喝，可以自己采購食材，自己下廚，做一點平時很少吃又很惦記的美味，在來個美美噠擺盤，曬不曬朋友圈看心情，但重要的是這個過程帶來的小期待與小開心。
P.S.不要一次吃太多哦！要保持體重哦！不然會更不開心哦！

記懷孕日記
日記不僅僅可以抒發情緒，也是一份長久的紀念，可以在很久以后坐在搖椅上與孩子慢慢聊。就像之前一對夫婦在微博上的po圖，攝影師丈夫用鏡頭記錄下妻子懷孕的每一天并用一段文字記錄當時的情景，多年之后回味起來必然是溫情滿滿。
生命在于運動
在保證安全的前提下，帶著寶寶動起來吧！運動是最減壓的方式之一，流汗之后神清氣爽的感覺不要太好哦！

心理調節
可以嘗試自我心理調節的方法，如靜坐法和積極想象法都有益于緩解壓力。
買買買
如果你家不差錢，那還猶豫什么？買買買就是讓女人心情變好最有效的方式啊！
【聽說懷孕的時候情緒不好，生出來的寶寶會變丑？可是不開心難道要憋著？】 當然，如果家底不厚的話，NO作NO DIE ！你懂的~

聽說懷孕的時候情緒不好，生出來的寶寶會變丑？可是不開心難道要憋著？( 二 )

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