孕期飲食: 這些食物會導致胎兒中毒! 孕婦食物中毒怎么辦?( 二 ) _飲食健康

(6)臥床休息，飲食要清淡，先食用容易消化的流質或半流質食物，如牛奶、豆漿、米湯、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、米粥、面條，避免有刺激性的食物.
如咖啡、濃茶等含有咖啡因的食物以及各種辛辣調味品，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱、芥末等，多飲鹽糖水。吐瀉腹痛劇烈者暫禁食。

懷孕期間如何確保飲食安全? 1、選擇新鮮食材
不論你要吃蔬菜、水果或是肉類，都應該選擇新鮮的食材，才能避免感染或是中毒。你可以從食物的外觀、顏色、氣味等來辨識新鮮度。
2、謹慎處理食物
生和熟的食物應該要分開處理，避免交叉污染。此外，處理食物的器具、刀具也應該要保持清潔，避免細菌或臟污殘留，以防止中毒或腸炎炎。

3、完全煮熟食物
由于生食容易藏匿病菌，引起疾病。因此，你應該要完全煮熟食物，不只是肉類。況且，未煮熟的食物也比較難消化，容易導致消化不良。
4、避免共享食物
懷孕期間你的免疫力會降低，和別人共享食物有可能會被傳染疾病，包括感冒、肝炎、腸胃炎等。因此，最好不要和別人共食。
5、盡量減少外食
【孕期飲食: 這些食物會導致胎兒中毒! 孕婦食物中毒怎么辦?】 你無法控制外食的健康和衛生程度，這對你和寶寶的健康影響很大。因此，盡可能自己烹煮食物，減少外食、加工食品等攝入。

孕期飲食: 這些食物會導致胎兒中毒! 孕婦食物中毒怎么辦?( 二 )

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