2、過于劇烈的容易造成緊張和疲勞的姿勢 。
3、保持過久的站立或平衡姿勢 。
4、劇烈的后彎動作如弓式，駱駝式，輪式等 。
5、所有腹部劇烈收縮和運動的姿勢如，腹部旋轉（jatharaparivartanasana）仰臥抬腿（urdhvaPrasaritapadasana）和船式（navasana） 。
6、跳躍 。
7、用手臂支撐全身平衡的動作 。
【經期可以練習瑜伽嗎？經期不宜做的瑜伽動作】 8、避免有難度的姿勢或學習新的姿勢 。

猜你喜歡

• 魚肉中的DHA和EPA可以降低患乳癌的風險
• 孕婦可以用清火寶嗎
• 孕婦可以用大排燈嗎 孕期護膚要謹慎
• 漲停可以賣出嗎？
• 孕婦可以用凡士林嗎 孕婦用凡士林有哪些壞處
• 經期能吃蘋果嗎？經期吃蘋果好嗎
• 孕婦可以用大寶sod蜜嗎 這些人都不宜用大寶sod蜜
• 孕期怎么知道胎兒的發育 可以直接看出胎兒發育是否正常
• 孕期要怎么做護膚 不用護膚品也可以完美護膚
• 孕期真的不能吃嗎？哪些不能吃？哺乳期可以吃什么？