運動
運動可以使人身心放松、心情愉快 ， 可以很好的調節人體機能 ， 治療紊亂 。平時可以多做些像跳舞、太極拳、瑜伽、游泳、爬山、散步之類的運動并且做到堅持不懈 。只有飲食加運動才是改善和治療內分泌失調長效的辦法 。
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