女人多撓頭養生保健抗衰老( 二 ) _人多

按摩頭皮的方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5~10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。時間長了，你就能體會到按摩頭皮的好處。
腦中風兇猛天冷多撓頭
頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢？經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇云明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。
具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭（位于頭部前發際正中直上約0、5寸處）、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（喉結上方，舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結兩側旁開1、5寸，頸動脈搏動處）收，掌心順摩耳頸共50下。
總結：女人沒事的時候多撓頭具有疏通血液促進血液循環的養生功效，但是，小編為您盤點的女人撓頭養生注意事項要牢記，健康的撓頭方法才會達到養生的目的。

女人多撓頭 養生保健抗衰老( 二 )

猜你喜歡

女人多撓頭養生保健抗衰老( 二 )