這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了( 二 ) _懷孕注意事項

食材
餅皮2張、蘋果1/4個、火腿1小片、生菜1片、奶酪適量。

做法
步驟1：將生菜洗干凈，切小片。
步驟2：將蘋果洗干凈，去皮之后切成薄片，放入淡鹽水中浸泡以防氧化。
步驟3：將火腿切薄片。
步驟4：取一張餅皮攤平，撒上一層奶酪碎。
步驟5：然后鋪上火腿片。
步驟6：再依次放上蘋果片、生菜片，然后再撒一層奶酪。
步驟7：用另外一層餅皮蓋上。
步驟8：將餅放在平底鍋上，不放油，用小火慢慢烘烤，直到奶酪融化，將食材黏在一起。
【這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了】 步驟9：然后取出，切塊裝盤即可。

這種食物比牛奶還要補鈣，但很多孕媽吃錯了( 二 )

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