治療肩周炎小偏方5、理療選用超短波等高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程 。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用 。
治療肩周炎小偏方6、功能鍛煉功能鍛煉對肩周炎的患者來說十分重要 。“醫三分練七分”，應鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處 。
治療肩周炎小偏方7、彎腰轉肩患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，做由里向外，或由外向里的畫圈運動，用臂的甩動帶動肩關節活動 。
治療肩周炎小偏方8、后伸下蹲，患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復做下蹲動作，以加強肩關節的后伸活動 。
治療肩周炎小偏方9、爬墻，患者面向墻壁站立，雙手上抬，扶于墻上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些 。
治療肩周炎小偏方10、蛇肉湯 。烏蛇肉、胡椒、生姜、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次 。具有補虛、祛風、散寒之效 。適用于肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者 。
治療肩周炎小偏方11、桑枝雞湯 。老桑枝60g，老母雞1只，鹽少許 。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉 。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效 。適用于肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者 。
治療肩周炎小偏方12、雞屎白、麥麩各250克 。共入鍋內慢火炒熱，加入適量酒精，混勻后用布包好，趁熱敷患處，熱散后取下 。次日可再炒熱后加酒精使用，連用4-5次后棄之 。每日1次，7-10天為1療程 。本方對腰肌勞損、急性腰扭傷及關節炎均有效 。
治療肩周炎小偏方13、伸筋草、生姜、川芎、威靈仙各15克，羌活12克 。水煎后取汁;再將麥麩300-400克入鍋內炒黃，趁熱拌入藥汁，加醋1湯匙，盛于紗布袋中，趁熱敷患處 。每日1次，10天為1療程 。
治療肩周炎的偏方，利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉 。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復 。
肩周炎的中藥外敷治療法
肩周炎這個癥狀在初發的時候，患者主要表現為肩膀在一處或者好幾處都有疼痛不舒服的感覺，晚上睡覺的時候比白天疼的更加厲害，勞累后加劇 。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍較廣泛，多數疼痛延伸到上臂和肩后 。疼痛厲害時，肩關節周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服 。
預防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風寒濕邪;防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發生扭傷 。

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