15種亞健康的治療小竅門( 二 ) _亞健康

治療小竅門：試著用手去扶一個穩定的物體。
記住，用手去扶。這時你的耳朵里可能感覺非常混亂，而使你非常容易失去平衡。“當酒精把頭頂的血液也沖淡時，頭會覺得越來越往下沉，你會感覺頭昏腦脹。” 斯蓋福博士說。這就使你難以保持平衡。而通過手去扶一個穩定的物體則會給你的大腦傳輸一種穩定的信號，這時你會感覺平衡多了。因為手掌的神經對掌握平衡也相當敏感，甚至比人們慣用的用腳撐地的方法管用得多。
8、呼氣感覺肝臟受壓迫
治療小竅門：請用左腳。
你是否也像我們當中的大多數人跑步時那樣，當你右腳著地的同時呼氣呢其實這樣做會壓迫你的肝臟（因為你的肝臟在身體的右側），一本名為《家庭治療手冊》的書中這樣寫到。所以，記住：當你左腳著地時呼氣。
9、流鼻血
治療小竅門：用棉花抵住牙齦。
當你鼻子出血時，掐住鼻子，身子向后傾斜，應該說是一個非常管用的辦法，如果你真的不在意這樣做會使你窒息的話。一個更簡單有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙齦上，這個僅僅在你鼻子凹槽后面的地方，用力頂。“大多數出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”醫學博士desmarais指出，他是南非德班州一家醫院的耳鼻喉科專家。“只要用棉花抵住這里就可以有效控制鼻子出血。”
10、心跳異常，過快或過慢
治療小竅門：吹吹手指。
應該首先抑制神經過敏。有節奏地吹手指。主管心跳節奏的迷走神經，通常被呼吸所控制，匹茲堡大學的醫務急救專家本說。這種方法可以使你的心跳回歸正常。
11、近視
治療小竅門：做屈伸二頭肌運動吧。
很少有人的近視是由于遺傳造成的，華盛頓的一個驗光師說。“近視通常是由于你長時間地盯著一個點而引發的。”換句話說，就是你盯著電腦屏幕的時間太長了。所以，應該改變你的用眼習慣。每天用眼幾個小時后，就應該閉起眼睛，拉緊你的身體，做深呼吸，幾秒鐘之后，呼氣，同時放松全身肌肉。繃緊和拉伸肌肉，比如經常做二頭肌的活動可以使你身體的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也會得到同樣的放松和休息。
12、頭疼
治療小竅門：含塊冰試試。
含一塊冰會迅速使你不再頭痛。嘴里含一塊冰，用舌頭抵住上牙膛，越使勁越好。“由于你的上牙膛神經接觸了過涼的東西，你的身體會發出一種信號，即你的大腦神經太涼了，” 專家說。“作為補償，你的身體會發熱，來‘治療’你的過涼的頭部。”你越使勁抵上牙膛，你的頭痛好得也就越快。
13、身體缺乏平衡力

15種亞健康的治療小竅門( 二 )

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