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讓你年輕10歲的6大秘方( 二 )

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秘訣之六、注重養生 ， 內外兼顧
首先是在飲食方面 ， 幾乎不吃容易使人體早衰的食物 ， 像含鉛食物、油炸食物、腌制食物以及霉變食物等 ， 另外經常給自己煲湯 ， 像花旗參燉烏雞、豬腳、木瓜燉雪蛤等美容養顏的滋補湯 ， 堅持服用多維維生素片 ， 多吃水果蔬菜 ， 經常把堅果類的食物當成零食一樣來吃 ， 為自己補充維E 。
【讓你年輕10歲的6大秘方】除此之外 ， 保持愉悅的心情 ， 及時解壓 ， 遇到問題找到有效的溝通方式和解決方案也是讓你保持青春的一大訣竅喔 。還是那句話 ， 天下沒有丑女人 ， 只有懶女人 ， 姐妹們 ， 不想被青春毫不留情拋棄 ， 我們就要從現在起做個精明女人 ， 好好保養 ， 內外結合讓自己減齡10歲吧！

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