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誤區八：桶裝水口感好，干凈衛生，肯定好過自來水
如果你忽視一些健康細節，桶裝水也不一定好過自來水。比如，飲水機中的開水由于反復煮沸、保溫，容易造成礦物質沉積，對人體健康不利。此外，因為普通飲水機不具備任何殺菌、抑菌功能，細菌、微生物很容易通過水、氣交換進入飲水機，經過一定時間的積累，便會造成對飲用水的二次污染，更不要說那些反復多次重復使用的水桶是否有安全保證。
誤區九：純凈水清除了雜質，長期喝對身體有好處
天然水在經過蒸餾、濾化處理后，雖然清除了雜質、細菌等有害物質，但同時也會帶走對人體有用的微量元素，長期飲用純凈水還會增加鈣的流失。此外，由于人體的體液是微堿性的，而純凈水呈弱酸性，如果長期飲用弱酸性的水，體內環境將遭到破壞，會降低人體免疫力，加速人體老化。專家提醒，純凈水適合作為飲用水的補充，但不適合長期飲用。
誤區十：多喝咖啡、茶、飲料，也能起到補水的效果
咖啡和茶都有利尿作用，過量飲用會導致排尿過多而損失人體水分。也就是說，你喝完一杯咖啡，必須補兩杯水，才能把喝咖啡消耗的水補回來；汽水和可樂等碳酸飲料中大多含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致身體缺鈣，誘發骨質疏松癥。
如何正確喝水？
多喝低溫開水
低溫開水，是將燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4-5倍，這些性質與人體細胞液非常接近，最易滲透入細胞，容易被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口地慢慢享受。還要建議你，最好將水放在你的近處，這樣你就能記得經常飲用。
拒絕衰老的水
如果水不經常處于運動狀態，而是靜止狀態時，就變成了俗稱的“死水”，這就是衰老了的水。現在許多桶裝或瓶裝的純凈水，從出廠到飲用，中間常常要存放相當長一段時間，這也讓水的品質受到了影響。桶裝或瓶裝的飲用水，開啟后被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，不宜飲用了。
選擇健康的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質；應該均衡地溶解鈣等無機物成分，pH為8-9的弱堿性水為宜；水應該較涼，最好是低于體溫，溫度在20℃-25℃的水；最好含有豐富的氫離子。
最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁滋生。應該說，水杯的首選應該是玻璃杯。

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