9. 分散注意力
如果孕媽總是想著孕吐有多么難受，那么你也許會發現日子越來越難熬 。所以不妨學會分散自己的注意力，比如散散步、做一些孕婦操，既能鍛煉身體、改善心情，又能減輕孕吐，兩全其美，何樂而不為呢？
10. 常備小零食
菌菌在從醫過程中也確實碰到過因為孕吐而滴水不進的孕婦，對于這種情況，菌菌覺得孕媽可以在身邊常備一些愛吃的小零食，比如餅干、面包等，在孕吐不是那么嚴重或有欲望進食時可以及時補充能量 。
11. 用維生素B6緩解
如果孕吐已經嚴重到影響日常生活了，孕媽最好能聽從醫生建議，口服適量的維生素B6來緩解孕吐 。還有一些孕吐情況特別嚴重的，比如脫水、體重減輕、頭暈目眩，甚至吐血，就一定要去正規醫院輸液治療了！
12. 盡量多休息
有時最好的解決方案就是最簡單的方法 。孕媽在難受的時候嘗試躺下，閉上眼睛，深吸一口氣，休息，休息一下，睡一覺起來整個世界都不吐了 。
13. 保持淡定，遠離焦慮
孕期的心情本來就變化多端，焦慮、抑郁、緊張的情緒都會時不時會“騷擾”一下孕媽，心情的不爽導致孕吐也變得更加嚴重，如此惡性循環，讓孕媽整個人都不好了！所以讓自己保持一個平和的心態，是戰勝孕吐的第一步 。
14. 孕吐雖然煩，但其實很正常
雖然吐的時候孕媽煩不勝煩，但也不用太擔心會對胎寶寶不好，因為孕吐其實是很正常的一種現象，不必過度對待，放松身心，你就會發現，這樣的日子一轉眼就過去了，況且還有菌菌每天的陪伴呢！

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