一個人有了進取心、理想 ， 并充滿希望和奮發向上 ， 就能老而不衰 ， 充滿活力 。老年人最好正視現實 ， 向往未來 ， 少回顧過去 ， 并可以多看一些喜劇性的節目 ， 多參加一些愉快的聚會 ， “笑口常開 ， 笑臉常駐”保持沉靜樂觀 ， 愉快知足 ， 莫說人非 ， 避免老氣橫秋 。
3、處理好人際關系：
對老年人來說 ， 最重要的人際關系乃是家庭關系 。在家庭生活中 ， 家庭成員應和睦相處 ， 感情融洽 。
4、多用腦 ， 勤思考：
大腦是主宰人體各器官的司令部 ， 大腦的衰老 ， 必然導致各個臟器的衰老 ， 并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響 。因此 ， 老年人更要多用腦 ， 勤思考 ， 使腦細胞和組織器官不萎縮 。

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