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磨牙不僅僅制造噪音 危害更不可小覷( 四 )

生活百科磨牙


對于以牙合因素為主的磨牙癥，則需要到醫院口腔科作治療處理，通過磨除牙早接觸點，去除牙合干擾 。缺失牙的患者做假牙修復，改變單側咀嚼習慣等措施，達到咬合平衡 。
如果牙齒磨損的厲害，建議使用牙合墊進行隔斷，避免牙齒進一步磨損 。患者不能自行購買，需要在醫生的指導下選用和佩戴 。牙合墊價格在1000元左右 。
10）中藥食療： 1、鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯 。2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2--3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效; 3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，（先煎） 燈芯草2錢，（引藥） （煎服）
日常生活中如何預防磨牙
8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息，另外兒童磨牙父母平常要注意調節孩子的飲食生活規律，注意補充鈣質及維生素，消除導致磨牙的各種疾病因素，同時放松心情，白天避免玩的過度興奮，不要過度上網 。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視 。到醫院進行大便化驗，檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而導致癥狀發生，不過當前因為衛生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲導致這種癥狀的機率很底），如要有蟲，則在醫生的指導下驅蟲 。頑固性病例應制做牙頜墊，睡前戴上 。可暫時緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營養，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規律，可以幫助起到很好的調節作用;
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前 。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等 。
2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境 。
3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物 。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免 。
4、多吃些含維生素豐富的食物 。
5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態 。
6、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式 。彎腰駝背也會導至磨牙 。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽 。
9、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲;
10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛;
11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛 。
12.白天避免玩得過度興奮 。

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