【吸毒者毒癮到底有多難受？】八、食物調理療法 。如果出現體內燥熱、狂躁、悲觀、抑郁或其他心情不好的癥狀，不妨食用有益治療這些癥狀的食物，實行食物調理療法 。“心情不好，吃根香蕉” 。科學研究發現，香蕉中含有一種能夠幫助大腦制造“開心激素”的物質，使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛 。因此，狂躁、悲觀、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉 。適量吃魚遠離抑郁癥 。科學家發現，適量吃魚可防治抑郁癥 。選吃讓機體內環境獲得滋潤的食物 。如多喝水，多進食蔬菜水果和清淡易消化的食物;吃一些有滋潤人體作用的薏米、百合、藕等食物;也可有意識地選擇能清除體內燥熱的食物，如白菜、蘿卜、苦瓜、番茄等 。選擇助眠食物 。專家推薦選用

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