4招心靈養生法讓快樂滿分( 二 ) _滿分

無論你周圍有多少人，每個人每天都需要有獨立的時間來調整自己。
時間是你給自己的唯一禮物，這個禮物可以使你更加快樂，忘卻痛苦。
它不會花費你任何東西或要求你去任何地方。
然而，當你與室友一起住，或者撫養孩子，又或者被大量工作淹沒沒有時間時，渴望有獨立的時間與空間就不可能了。
幸運的是，你不需要馬上飛到馬爾代夫或者到客房才能有那段寶貴的自由時間。
即使是小孩子，也是需要自己的時間與空間，暫時與世隔絕的。更何況，是每天承載著諸多壓力的現代女性呢？。
你可以在游泳或者慢跑時享受自己特有的時間。
你也會有這樣的時間：想想哪里能使你放松，無論是在咖啡屋還是在你慢慢折疊衣服時。在那些平靜的時刻，驅除所有的煩惱，只想象能讓你快樂的事情。
當然最重要的還是要知道什么能使你快樂，那么在你的生命中要盡量花時間來做這件事，無論是你的興趣，還是與喜歡的人分享經歷，亦或是去安慰別人。
無論是什么，只要是能讓你感到快樂的，就要在上面投入更多的時間。
放松一下，我保證當你重新回到情感“那個房子”里再一次面對熙熙攘攘時也會感覺到淡然。
4、發生沖突沒有關系
有一件事情我們需要學會：當朋友生你的氣或者你生朋友的氣時（或者你與同事就某一問題有不同意見時），最艱難的事情就是把那人叫出來，然后一起討論這個問題。
但是，一旦你這樣做了，你就會感覺釋然。畢竟你們意見不和是少數，還是有很多共同點的。關鍵是有爭議的時候也要找出哪些地方是不可調和的。
你和同伴一起談論這件事時要告訴她：她對你來說很重要，你想要打破這種僵局。仔細聽她講完，再闡述自己的觀點。不要再責備對方，讓她知道你對此事感到很愧疚，或者告訴她你在這件事中受到的傷害。
研究表明與朋友溝通尤其重要。你不需要完全與朋友相同，你可以通過溝通與朋友保持不同意見。找出相同的部分，兩人都可以向彼此學習；當有不同意見時也可以一笑而過。
你可以對自己說：朋友并不意味著事事意見相同，否則我們就不是朋友。事實上我們應該既是朋友，也會在某些問題上保留不同意見。沖突是正常的，它是我們生活中的一個部分。

4招心靈養生法讓快樂滿分( 二 )

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