薯片：在吃的過程中聽著薯片咔嚓咔嚓的聲音，看著快速消滅了的一個大體積空袋子，用手揉成一團用力扔進垃圾桶，會有一種成就感 。
巧克力：濃濃的甜味可以帶動我們沉浸其中，分散對煩惱的注意力 。
口香糖：把煩惱的事情或讓你不開心的人想像成口香糖，在嘴里咬碎，反復咀嚼可以釋放壓抑 。
香蕉：淡淡的清香讓人的心情得到緩解，香蕉含有一種稱為生物堿的物質能讓人覺得精神，增加人的自信心 。讓人變得快樂起來 。
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