飲食的調配
自然生產的媽媽在剛剛分娩后 ， 大多由于胃腸功能較弱 ， 吃不下油膩的東西 。家人可準備些清淡、易消化的半流食 ， 如粥、湯面等 。還可多喝些紅糖水 ， 有助于惡露的排出 。等食欲恢復了以后 ， 再正常進食 ， 盡量做到清淡少鹽 ， 一日多餐 。可多喝些有營養的湯 ， 如魚湯、雞湯、豬手花生湯、蔬菜湯等等 。注意 ， 在喝油比較大的湯時 ， 要去掉表面的浮油 ， 以免攝入過多的脂肪而不利于體形的恢復 。
剖宮產的媽媽 ， 由于腹部動了手術 ， 在術后排氣前 ， 不要喝牛奶、糖水等易引起腸脹氣的食物 。條件允許時應盡早下床活動 ， 促進排氣 ， 等排氣后 ， 再逐漸恢復正常飲食 。因為在手術中失血較多 ， 術后可適當多吃一些補鐵的食物 ， 如動物肝臟、紅棗、瘦牛肉等 。
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