孕婦晚上能吃東西嗎 4種食物晚上不能吃( 二 ) _禁忌食物

孕婦晚上飲食注意
1.在妊娠初期，胎兒尚小，生長緩慢，向母體索取的營養素不多。母親只要在普通膳食中增加一些含礦物質和維生素較多的食物，如蔬菜、水果等就行了。
2.在懷孕初期，由于血糖低、酮體升高，孕婦易發生食欲不振、輕度惡心和嘔吐，這時，可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分較多的食物，以提高血糖、降低酮體。在這段時期適宜多吃魚，因為魚營養豐富、滋味鮮美、易于消化，很適合懷孕階段食用。
【孕婦晚上能吃東西嗎 4種食物晚上不能吃】 3.為了防止惡心嘔吐，要少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀粥、豆漿等清淡食物。還可以在起床和臨睡前吃少量面包、餅干和其他點心。夜里如果加餐最好吃點粥和小菜。
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孕婦晚上能吃東西嗎 4種食物晚上不能吃( 二 )

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