夏季人的消化道功能減退 ， 食欲下降 ， 提倡清淡飲食 ， 晚餐不宜過飽 。多吃一些黑木耳可有效軟化血管 ， 降低膽固醇水平 ， 降低血液黏稠度；多吃綠葉蔬菜和含胡蘿卜素多的蔬菜、水果 ， 有助于減輕動脈粥樣硬化 。可適當吃一些瘦肉、魚類 ， 盡量少吃過于油膩或高脂肪食物 。７．控制體重 。
肥胖容易引起高血壓、高血脂、糖尿病等 ， 要注意控制體重 ， 減少食物的總熱能卡 。不宜過多飽食 ， 過飽不僅易導致身體發胖 ， 而且可以直接壓迫心臟 ， 加重心臟負擔 ， 導致心血管痙攣 ， 甚至發生心絞痛和急性心肌梗死 。冠心病患者平時宜少食多餐 ， 尤其是晚餐以七八分飽為宜 。同時要注意保持大便通暢 ， 防止便秘 。要養成定時排便的習慣 ， 多吃粗纖維的蔬菜和水果 ， 如芹菜、香蕉等 ， 防止排便過度用力而誘發心絞痛 。８．生活規律 。
由于夏夜暑熱 ， 人們一般晚間入睡較晚 ， 早晨不宜過早起床 ， 中午要適當休息 ， 以補充睡眠不足；有的年輕人自認為身體好 ， 晚上睡不著覺就通宵看電視或打牌 。其實 ， 在醫院３０多歲的心腦血管病患者并不少見 。因此從年輕時就要養成良好的生活習慣 ， 注意生活規律 ， 不要過度熬夜 。

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