每日一杯桂花蜜
它被稱為“蜜中之王”，具有很好的養胃作用，O型血的人不妨每日清晨為自己準備一杯桂花蜜，養胃通便一舉兩得 。
每星期的南瓜餐
《本草綱目》中載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，”因為其中果膠可保護胃部免受刺激，滋養腸胃，讓胃一直處于溫熱狀態 。每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇 。
被忽視的維生素D丸
一旦維生素D缺乏免疫力就會降低，因此請像補充維生素C一樣來關注維生素D 。所以，AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸 。
跳繩
這項簡單的運動，可以促進各個臟腑的功能，且調節血液循環及新陳代謝，大大提升身體免疫力 。AB型血的人，請每日跳繩50次吧！
養生必知 4大血型人的健康關鍵詞
A型 一顆脆弱的小心臟
提到A型血人，我們腦袋里總會浮現出一個多愁善感、心思細膩的形象 。癡情的林妹妹，正是A型性格比較極端的一個表現 。多年來坊間流傳著的大爺大嬸一夜致富然后倒在麻將臺上的故事，讓我們知道情緒和心臟是脫不開干系的 。但對A型血人來說，又何止是情緒波動，天生黏稠的血液在推波助瀾！臨床資料統計，心血管病人中有35%都是A型血 。A型血人的血液濃度較高，對脂肪的代謝能力欠佳，久而久之，就比其他血型的人更容易得心臟病、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病 。只能說：A型血人脆弱的小心臟，你真的傷不起啊！
關鍵詞：心寬體瘦
不管是麻將臺還是專家，都告訴我們過高壓力會提高罹患心臟病的風險 。總是想太多的A型血，更需要時時刻刻提醒自己：放寬心，讓血管也松口氣 。但心寬體胖可絕對不能是A型血的座右銘 。越多脂肪，離A型血的天敵疾病們，就越近一步 。A型血的祖先是以農耕為業的，吃的當然也是以素為主啦 。這樣進化而來的A型血后代們，自然不適應太多現代高熱量食品帶來的副作用 。比起乳制品，植物性蛋白更適合你們攝入，能很好地消化吸收，還不容易長膘 。還不趕快像祖先們看齊，多一點豆制品和蔬菜，返璞歸真 。
B型 無奈的流感斗士
為什么每次流感，中招的總是我！別人喜氣洋洋地踏青游玩，獨剩自己被迫抱恙宅在家里，各種傳染疾病是常相聚的好朋友，都快成藥品代言人了吧！雖然B型血很執著，但是不是鉆錯牛角尖了啊？B型血是地球上第三個出現的血型，不算落后，但這些時間還不足以讓B型血人千錘百煉、百毒不侵 。他們抗壓性強、活力四射，可對于病毒卻是抵抗力最低的血型，其中招惹最多的就是流行性感冒 。相同條件下，B型血人的流感發病率明顯高于其他血型，且受到的傷害更大！面對來勢洶洶的流感，他們防御力低下，唯有大嘆氣表示無奈 。

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