手洗內衣：5分鐘
專家在接受采訪人員采訪時提醒道，手洗內衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘 。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皂，也可以用內衣皂或肥皂搓洗，這樣才能有效殺死大腸桿菌、葡萄球菌等有害物質 。洗內衣，特別是內褲最好要專盆專用，而且，要定期用開水燙一下，或用消毒水進行消毒，這樣才能從根本上避免細菌的交叉感染 。
洗澡：盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘
盆浴20分鐘
【洗漱最宜3分鐘 衛生間里的“健康時間表”】自來水通常用氯來消毒，研究表明，長時間用含余氯的水洗澡，會刺激呼吸道，引起疾病 。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死 。正確的時間應該是盆浴20分鐘，淋浴10-15分鐘即可 。

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