柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質 ， 不利牙齒健康 ， 因此吃后要及時喝水或漱口 。醋也容易誘發齲齒 ， 研究發現 ， 吃醋過多的兒童 ， 牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85% 。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害 。9、整天嚼口香糖 。
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱 ， 整天嚼口香糖等于讓牙齒泡在糖水中 ， 建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖 。此外 ， 美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱 ， 橡皮糖容易粘在牙齒上 ， 形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖 ， 同樣也不利于牙齒健康 。
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