冬季養生的衣食住行保健小訣竅( 二 ) _衣食住行

功效：益氣補血驅寒
住：開暖氣要補水防干燥，再冷也要常開窗通風
天氣一變冷，許多人無論呆在家里還是辦公室都喜歡將房間關得嚴嚴實實，并且開起暖空調或是暖風扇。專家提醒，開暖氣易加劇室內環境的干燥程度，身體“烘烤”久了同樣容易干燥，因此要特別注意補水，并可適當留條窗縫，加強室內外的空氣交流。
行：要防冷雨路襲腳下起滑
這幾天除了降溫，還下起小到中雨，某些時段，有些路面冷而濕滑，出行之前選鞋子除了要保暖，還要記得防滑。另外，老人家喜歡穿布鞋，要防出行被雨水飄濕、浸濕，寒從腳下起。如果外出遇寒雨濕腳，回家第一時間一定要先換鞋襪，有條件的話最好煮些生姜熱水泡腳驅寒、促進下肢血液循環。

冬季養生的衣食住行保健小訣竅( 二 )

猜你喜歡