再次，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗 。
最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經常清洗并接受陽光曝曬 。
需要強調的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應該采用 。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對于有特異性體質的人應該特別小心 。

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