不是段煉，應該是鍛煉！
不是段煉，應該是鍛煉 。在身體健康狀況下，小強度運動，收縮壓上升20~30毫米汞柱，舒張壓下降5~10毫米汞柱，多在運動結束后3~5分鐘內恢復；中等強度運動，收縮壓可上升20~40毫米汞柱，舒張壓下降10~20毫米汞柱，恢復時間為20~30分鐘；大強度運動，收縮壓可上升40~60毫米汞柱，舒張壓下降20~40毫米汞柱，一般在24小時內恢復 。
【段煉后血壓多少正常】運動時收縮壓上升主要是運動與情緒的刺激使交感-腎上腺素系統活動亢進，使心跳加快，心肌收縮力加強，心搏出量增加所致 。運動使舒張壓下降，可能是運動使心血管系統的順應性提高，血管擴張所致 。訓練后收縮壓上升明顯，舒張壓亦上升，恢復時間延長，表明身體功能下降；若訓練時收縮壓上升不明顯，舒張壓上升或出現一些異常反應（如無力），恢復時間延長，說明機體狀況不良，應停止鍛煉 。
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