醫生竟從不做這些事看完我不淡定了( 三 ) _牙齒

實行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動。
每一部位重復5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
早晚刷牙，飯后漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
5.提倡使用牙線
牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。
使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然后將牙線貼在牙面，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。
6.注意事項
定期更換牙刷
三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器
牙器利用脈沖水療技術清潔口腔的方法，脈沖水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙齦和牙齒無任何傷害。
牙齒健康問題
1.磨牙
壓力太大
如果你的牙齒變平，或者早上起來覺得下頜關節酸痛，可能都是磨牙引起的。專家指出，磨牙還可能引起頭痛，疼痛甚至會輻射到脖子和背部上方。
2.牙齒裂縫
胃食管反流疾病
牙齒出現裂縫的原因是牙釉質變薄，這并不是衰老的癥狀，常與胃酸反流有關。
這種慢性疾病會讓胃酸反流到食道，并有少部分進入口腔，腐蝕牙齒，它通常是食道和胃之間的抗反流屏障發生病變引起的。
3.牙齦傷口難愈合
口腔癌
專家指出，如果牙齦創口一兩個星期都不能愈合，或者某一區域的黏膜長時間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時候，需要就醫以排除口腔癌的可能。
4.牙齦包裹牙齒
藥物不良反應
如果是正在服用免疫抑制劑、服藥治療心臟病或預防中風，你的牙齦有可能增厚，甚至包裹住牙齒。此時請務必小心。
專家指出，某些藥物會讓牙齦再次生長，讓牙齒難以清潔，導致蛀牙和牙周炎。這時需要告訴醫生調節藥物的劑量。
5.假牙磨損
吸入性肺炎
專家指出，吸入性肺炎是老年人死亡的主要原因之一，這是由于氣道吸入了異物，從而引發致命的炎癥。
這些異物常常是假牙的碎片。如果每天晚上堅持用特制的牙刷清潔假牙，并用清潔液浸泡，就可以大大降低這種風險。
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醫生竟從不做這些事 看完我不淡定了( 三 )

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