③用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1-2分鐘 。
④以拇指或食指點按落枕穴(手背第2、3掌骨間 ， 指掌關節后5分處) ， 待有酸張感覺時再持續2-3分鐘 。
⑤最后進行頭頸部前屈、后仰、左右側偏及旋轉等活動 ， 此動作應緩慢進行 ， 切不可用力過猛 。
以上就是為大家帶來的關于脖子痛的相關文章了 ， 希望大家再看了以上文章之后都能對脖子脹痛是什么原因有一個很全面的了解 ， 這樣再發生這種病癥的時候也能知道原因然后進行恰當的治療了 。

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