潤腸通便吃什么藥好呢( 二 ) _生活百科

3、橘
柑橘含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動和消化，不能降血脂、血壓。每天吃2-3個既可以，多了怕有些人容易上火。橘子肉上的白色經絡絲都可以吃的。>>>便秘如何預防
4、梨
梨含有水分很多，潤腸通便，利尿降壓，而且對咽炎也很好。每天吃1-2個。
5、子
柚子能潤腸通便，每天飯后吃半個柚子。
6、莓
草莓不僅含有豐富的維生素和礦物質，膳食纖維也很高，潤燥生津，調理腸胃。多吃幾個也不會受涼或上火。是老少咸宜的好水果。
7、蘿
菠蘿有清腸排毒作用。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。將菠蘿去皮后切成小塊，放入果汁機中攪拌，倒出汁后與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤腸通便，瘦身減重。
【潤腸通便吃什么藥好呢】以上解決了潤腸通便吃什么藥好這個問題，我們可以發現，雖然吃藥很有作用，但是任何的藥都有一定的副作用，所以說我們的日常生活中還是要少吃一些藥，如果能夠用其他的方法解決問題那么就要用其他的方法，潤腸通便的方法有很多，可以吃一些生活中比較常見的蔬菜，這樣都是可以的。

潤腸通便吃什么藥好呢( 二 )

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