辦公室白領用零食緩解緊張情緒( 三 ) _零食

另一方面，當嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運動的時候，可以使人對緊張和焦慮的注意中心轉移，在大腦的攝食中樞產生另外一個興奮灶，從而使緊張興奮區得到抑制，最終使身心得以放松。此外，當夫妻、朋友和同事相聚時，吃點零食作為“伴奏”，也有助于潤滑人際關系、融洽感情及和諧氣氛。
吃零食，心中有數
市場上零食五花八門，雖然專家提倡可以適當選擇健康零食，但畢竟消費者沒有專業知識，不能正確區分哪些健康哪些不健康。不過可以依從常見食物的“卡路里對照表”，就可以做到心中有數了。
總結：雖然零食能夠緩解辦公室里緊張地情緒，但是在選零食的時候一定要注意哦！不是所有的零食都適合辦公室白領的，辦公室白領要選擇一些低卡路里的食物才可以哦！

辦公室白領用零食緩解緊張情緒( 三 )

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