失戀了怎么辦 5步讓你走出失戀的痛苦( 二 ) _自己的

你不能接受他離開你的事實，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據為己有，所以這種糾纏的結局肯定對自己有害。你應該清醒地認識到，他有權利擁有他自己的生活，你無權干涉。如果你不尊重這一點，最后失去的是你自己的尊嚴。
第3步憤怒
王八蛋他是個徹徹底底的混蛋
他終于有新歡了，但你無法相信，他怎么敢如此對待你？你不再流淚，卻氣得發抖。他太過分了！這時你只有一個目的：以牙還牙。誘惑另一個他，或者你輕蔑地對他說：“其實你從來都沒有讓我快樂過！”趁周圍沒人的時候，砸碎他的車窗玻璃，給他的新歡打匿名電話，只要有機會，你就毫不猶豫地進行報復。
失控的感覺讓你狂怒，就像孩子把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當的憤怒在最初的時刻對排解失戀的痛苦是有好處的，發泄情感可以讓你暫時忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會再次光臨你的內心。
第4步自憐
他都不愛我還會有人愛上我嗎
當外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的殼里更安全呢？一件睡衣，一張舒適的沙發，一臺晝夜不歇的電視機，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺，毫無節制地大吃，誰會心疼你呢？沒有人！你知道忘掉他的最好辦法就是愛上另一個他，于是你有意去誘惑那個并沒有真正讓你動心的他，可是你回到家仍然會覺得傷心，因為那不是你真心想做的。
由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會更傾向于否認它的存在，把自己封閉起來。為了重新找回內心的力量，這個自我封閉的階段是必不可少的。但時間不要過長，最好的辦法是跟自己訂個“合同”：封閉一個固定的時間段，然后努力走出去。
第5步不屑
切！就他那慫樣我還不想要他呢
他不要我了？再好不過，我還不想要他呢，早就不想了！他一點也不優秀、不富有、不體貼，身上的缺點多如牛毛。我怎么會忍受他這么長時間？這個男人滑稽可笑，一點品位都沒有，他走了正好，讓他到別人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了！
為了減少傷痛，你本能地去挑對方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認為他不值得愛，但你心里其實非常清楚你留戀的是什么。不過這多少是個好征兆，你可以利用對他的蔑視重拾自信，把注意力轉移到別處。
3種心理治療教你走出陰影
控制自己不聯系對方
【失戀了怎么辦 5步讓你走出失戀的痛苦】不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯系他。

失戀了怎么辦 5步讓你走出失戀的痛苦( 二 )

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